中医角度上应该如何养生
中医角度上应该如何养生
寒冷的冬季中养生需要注意保暖但不能过度，在这方面的身体保养也很重要，今天从中医的角度上来介绍一下，在冬季应该如何养生。
中医注重身体的保养是日常生活。冬季，传统的养生研究认为，冬季充足的睡眠时间可以使身体得到充盈和补充，增加阳气的储存和阴精的储备，从而达到身体健康的理想状态。在冬季睡不够和睡不醒都是身体状态不好的一种体现，充足但不能过分多余的睡眠才是合适的，平日里多喝热水也是好的养生习惯。
此外，养神也是中医冬季养生的一个重要方面。因为中医认为“静谧是基础，维护精神”，“皇帝内经”也有提到，从精神心态上改善自身。比较精神和心态状态和，身体状态自然会好，保持冷静，保持好心情就是在调养身体。
以上就是本次关于中医养生的介绍，希望对您有所帮助。
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